Paradox of Choice – Pernahkah kamu duduk bersama teman atau pasangan, lalu satu pertanyaan di lempar ke tengah obrolan: “Mau makan di mana?” Dan seketika, ruangan yang tadinya ramai jadi sunyi. Bukan karena lapar sudah melumpuhkan mulut, tapi karena terlalu banyak pilihan justru bikin bingung. Ironis, kan? Di zaman sekarang, di mana pilihan berlimpah ruah, justru makin sulit kita menentukan keputusan sederhana sekalipun.

Fenomena ini di kenal sebagai Paradox of Choice—ketika terlalu banyak pilihan membuat kita lebih cemas, kurang puas, dan rentan menyesali keputusan. Kita bukan kekurangan opsi, kita justru di banjiri mereka. Dari warteg kaki lima, resto kekinian, sampai hidden gem yang katanya cuma orang lokal yang tahu. Semua bisa di cari lewat ujung jari. Tapi saat di tanya, kita tetap menggumam: “Terserah, kamu aja.”

Semakin Banyak Pilihan, Semakin Tak Bahagia

Logikanya, makin banyak pilihan, makin bahagia, bukan? Salah. Otak manusia tak dirancang untuk menganalisis terlalu banyak variabel sekaligus. Alih-alih merasa bebas, kita justru jadi overthinking. Kita takut salah pilih. Takut melewatkan yang lebih enak. Takut uang dan waktu terbuang sia-sia. Inilah jebakan modernitas—semua tampak tersedia, tapi justru bikin kita stagnan di ambang keputusan.

Dan yang lebih parah, setelah akhirnya memilih, kita malah sulit merasa puas. Pikiran kita membandingkan terus-menerus: “Tadi kalau pilih sushi, mungkin lebih enak ya daripada burger ini?” Jadi, bukan hanya proses memilih yang menyiksa, tapi juga hasilnya jarang memberi ketenangan.

Strategi Melawan Kebingungan

Solusinya bukan mengurangi pilihan di dunia luar, tapi menyusun aturan di dalam kepala. Sederhanakan prosesnya. Gunakan filter: ingin yang cepat, murah, atau sehat? Tentukan dulu prioritas. Atau lebih radikal lagi: buat sistem rotasi. Hari Senin makanan Indonesia, Selasa Jepang, Rabu bebas slot kamboja. Hilangkan momen debat kusir dengan pasangan atau teman dengan perjanjian awal. Hari ini aku yang pilih, besok giliranmu.

Metode lain yang terbukti ampuh adalah membatasi waktu memilih. Kasih waktu lima menit, dan apa pun pilihannya setelah itu, langsung eksekusi. Latih diri untuk puas dan konsisten. Ingat, tujuan makan bukan jadi ajang pemilihan presiden—tapi agar perut kenyang dan hati tenang.

Saatnya Mencabut Akar Kegelisahan Sepele

Pertanyaan “Mau makan di mana?” tak seharusnya menjadi pertanyaan paling menguras energi dalam sehari. Tapi selama kita tidak mengakui bahwa kebebasan tanpa batas justru memperbudak kita, maka kita akan terus terjebak dalam ilusi pilihan. Waktunya bangun dari mimpi manis demokrasi konsumsi. Mulai dari hal kecil—tanya perut, bukan ego.